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楊氏羅丹減重~胖了多年終於瘦下來了

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發表於 2021-11-10 17:15:55 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
楊氏羅丹,讓我終於瘦下來了
記得從國二之後,我的體重就從沒低於90公斤了!
漸漸的~随著出社會後的壓力及與同儕間交際應酬愈來愈多,年紀才20出頭的我,體重居然不爭氣的到了驚人的110公斤!(大驚)
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()為減重前照片
破百的體重也大大的危害了健康,慢慢的,腰部因上半身重量不堪支撐,且工作需要搬重物,我被醫師診斷為椎間盤突出了。這使得我開始認真面對體重這件事,下定決心開始認真減重!
之前嘗試了很多減重方式,上健身房請教練、運動、節食、吃中藥埋線…甚至是網紅有代言的,不管再貴的我都買,雖然過程中體重確實有降低,但起起伏伏後,最終還是像溜溜球一樣回去了!慘啊~ (哭臉)
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()為減重後照片
長期下來真的讓我蠻絕望的,嗚嗚~一直到有一天朋友推薦我到楊氏診所,經過賴醫生細心的飲食指導及每次回診時不斷的鼓勵,居然,我就真的這樣慢慢瘦下來了耶!
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不只是成功瘦下來,腰部的問題更獲得了大大的改善,真的超開心的!!
真心建議想減肥的朋友們,減肥本身並不困難,最困難是後續的「維持體重不復胖」,當然偶爾站上體重計時,會發現體重好像沒降,也千萬不要灰心,要相信自己鼓勵自己,「沒有胖,很好喔~~~再持續下去就會瘦了!」。
減肥的過程不要有任何猶豫,一直把這條路走下去就對了,哪怕只是一天瘦0.01公斤而已,積少成多,久了就知道每天0.01的威力了~
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