舉重比賽項目規則要點（奧運競賽知識）
１８９６年在希臘雅典舉行的首屆奧運會，舉重被列為９個正式比賽項目之一。奧運會舉重比賽分雙手抓舉和雙手挺舉兩個項目。男子設８個級別，女子設７個級別，共有１５枚金牌。男子項目分為５６公斤級、６２公斤級、６９公斤級、７７公斤級、８５公斤級、９４公斤級、１０５公斤級和１０５公斤以上級。女子項目分為４８公斤級、５３公斤級、５８公斤級、６３公斤級、６９公斤級、７５公斤級和７５公斤以上級。名次是以兩個單項成績加起來得到的總成績來確定的。
國際舉重聯合會對各國（地區）參賽人數有限制，規定各參賽國（地區）參賽人數為女子４人，男子６人。各國（地區）可以根據情況，派出同級別或不同級別的規定人數參賽。中國舉重隊是奧運會的“奪金大戶”，在２００４年雅典奧運會上，中國舉重隊奪得了５塊金牌，其中女子獲得所參加４個級別中的３塊金牌。第２９屆奧運會舉重比賽將於２００８年８月９日至１９日在北京航空航天大學體育館舉行。
舉重比賽的裁判系統需要３個白燈、３個紅燈和１個蜂鳴器。比賽臨場裁判員３名，裁判員手裡各控制１個白燈和１個紅燈。裁決時， ３個白燈為成功﹔３個紅燈為失敗。如２白１紅或２紅１白，那就要少數服從多數，前者仍為成功，后者為失敗。
奧運會舉重比賽使用的杠鈴是經國際舉聯認可的標准杠鈴。男子杠鈴杆重２５公斤（加上兩端卡箍）﹔女子杠鈴杆重２０公斤。兩種杆不但重量、長度、粗細程度有區別，而且顏色也有區別。２５公斤重的杠鈴片為紅色、２０公斤為藍色、１５公斤為黃色、１０公斤為綠色、５公斤為白色、２·５公斤為紅色、２公斤為藍色、１·５公斤為黃色、１公斤為綠色，０·５公斤為白色。
舉重競賽規則要求：
運動員在賽前２小時稱量體重，稱量體重的時間為１小時﹔比賽時，先進行抓舉，休息１０分鐘再進行挺舉﹔運動員抓舉、挺舉的試舉次數均為３次﹔上場順序是根據運動員所要的重量、事先抽簽順序和舉過的次數來排定的。試舉時所要重量輕的先舉。如果第一次試舉重量相同，簽號小的先舉。如果第２、３次試舉重量相同，試舉次數少的先舉。如果試舉次數也一樣，則上次先舉的仍先舉﹔比賽場上的杠鈴重量隻能增加不能減少。每次試舉成功后，必須增加１公斤的倍數﹔奧運會比賽是以抓舉和挺舉之和的總成績來確定名次的。如總成績相同，體重輕的名次列前。如體重又一樣，那麼先完成總成績的名次列前，不允許並列名次﹔運動員的試舉時間規定為１分鐘。從點到運動員名字或場上加重員加重結束，以兩項結束的時間為准開始計時。如某個運動員連續試舉則為２分鐘。在此時間內杠鈴沒有提過膝部即判為失敗。
觀賽禮儀：
１、觀眾應提前入場，並盡快坐到觀眾席上等待比賽開始。
２、觀看舉重比賽首先要注意舉重台側面或背面的大型顯示屏，顯示屏清楚地顯示了運動員國籍、姓名、體重、第幾次試舉、重量是多少公斤，奧運會紀錄和世界紀錄，這樣就能很快地融入到運動員的比賽情緒當中。
３、裁判員點到運動員名字后，可以鼓掌加油，並歡呼運動員的名字，以提高運動員的興奮性。
４、在運動員走上舉重台握住杠鈴后要保持全場安靜，不要大聲呼喚及鼓掌加油，以免影響運動員的正常發揮。因為這時是運動員調整呼吸及准備試舉前注意力最集中的時候。
５、觀看比賽應對比賽運動員一視同仁，持公正態度。
６、場館內禁止吸煙，手機要關機或設置在振動、靜音狀態。
