請問到底是學韻律好還是學瑜伽好[幫解答]
我是學瑜伽三、四年後才開始跳有氧的，現在是瑜伽、有氧並進，但還是以瑜伽為重心，有氧插花。為什麼ㄋ？
我的感覺是，瑜伽處理的是筋骨的柔軟度，好處是可以矯正身形，打通體內氣流，所以練完瑜伽後大多數人會覺得精神很好，全身上下也有一種很輕、很鬆的感覺。但我必須誠實地說，瑜伽的缺點之一就是不能加強心肺功能，因為它比較靜態，因此不會上上下下地做大幅度地振動，所以我會考慮跳有氧，也是因為覺得自己的心肺功能有待加強。
把我推向有氧的另一個原因也是瑜伽。怎麼說ㄋ？我是在台灣這一批瑜伽熱潮剛要開始前就開始練瑜伽了（在瑜伽教室，但初學者因為經濟的考量，也可以先到救國團去），所以和現在一般自稱在「練瑜伽」的人比起來，學習年齡算是較久的了，剛開始的前二年，我感覺到身體的變化還不是這麼大，當我進入第三年時，我漸漸能夠享受拗折、彎曲、酸痛的「快感」，也愈來愈能明白何謂「氣」的流動，這是我的身體告訴我的事，也就是在這時候，我明白身體會說話，身體都知道。
一般人不會知覺到自己的身體，除非身體產生病痛了。長期練習瑜伽，使我意識到：喔，原來我的腰椎不夠直，喔，我知道胸椎在這裏了，喔，坐骨神經原來在那裡…這些都是進行瑜伽體位時，藉著酸痛，身體絮絮叨叨地說，嘿，你聽著，我在這兒。
瑜伽喚醒了我對身體的知覺，於是慢慢也開始想舞動肢體，但我是一個從小連體遭動作都記得亂七八糟的人，所以不敢學舞，又想到心肺的問題，所以到救國團去跳了有氧，每個有氧老師的教法不一樣，我的老師剛好是愛跳舞的人，所以她的有氧課中都會帶入編舞的元素，剛好符合我想跳舞又只能跳初級中的初級的程度，當然，跳有氧比較喘，所以心肺也訓練到了。
我知道有人跳韻律跳很久了，但是身體柔軟度並不佳，我的有氧課上就有這樣的同學，有氧跳了很多年，彎腰時連手掌都無法碰到地板，其實也不能說這是有氧的缺點，應該說每一種運動都有它自己的要處理的、所著重的部分，即使我愛死瑜伽，我也不能將瑜伽說得天花亂墜，彷彿瑜伽是天仙來下凡，可以治百病一般。之前在知識＋還看到有人說，她的瑜伽老師說瑜伽可以美白，說實在的，我覺得雪肌精可能有用的多。
不過我還想補充一點，台灣看待瑜伽，大部分只把它當成減肥、修飾身材、復健的「運動」功用，也就是特別注重「瑜伽體位」，其實體位只是瑜伽的一環，在印度，體位是輔助精神修行的一項工具而已，說真的，瑜伽不只是大家印象中的瑜伽而已。
希望有幫助到你︿︿
