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3P 論壇 » 瑜伽(瑜珈)研習 » 練瑜伽好嗎 對身心都是一種很好的條理
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練瑜伽好嗎 對身心都是一種很好的條理

a1000311

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1# 大 中 小 發表於 2008-5-27 20:48  只看該作者

練瑜伽好嗎 對身心都是一種很好的條理



所謂瑜伽,其實是梵語「YOGA」的譯音,字源來自yuj+gham兩個字根,指的就是「合一」,藉由身體、心靈的契合,達到身心修練的目的,是印度古老的修練方式,歷史超過2,500年以上。
瑜伽派別超多,據兩千年前柏坦加利Patanjali將瑜伽系統化整理寫成的Yoga Sutra(瑜伽經)指出,瑜伽是對自己和世界的態度,說起來有點玄,但透過瑜伽練習,不僅可以改善體能,搭配呼吸練習,更可強化感官、心智集中,有人認為,練瑜伽還可幫助開悟。
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