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3P 論壇 » 瑜伽(瑜珈)研習 » 瑜伽適合小朋友練嗎?
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瑜伽適合小朋友練嗎?

a1000311

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1# 大 中 小 發表於 2008-5-28 17:56  只看該作者

瑜伽適合小朋友練嗎?



兒 童瑜伽

這是娛樂 和健身結合的一 種 瑜伽,可以激發兒 童機體的活 動,使 兒 童更具有有趣的想像空間 。



適應: 8歲-14歲



功效: 瑜伽的姿 勢 和呼吸可以 進 一步 發 展體魄的強健、 靈 活性和平衡, 練 瑜伽 時 的放鬆是 兒 童能保持安 靜並鍛煉 反映能力 。另外,通過瑜伽練習可以增強孩子的自制力,自信心和集中力。讓孩子更加開朗。 在國外,兒童瑜伽被作為多動症,自閉症,感覺統合失調等兒童疾病的輔助治療手段廣泛採用,並取得很好的療效。
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