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想學瑜珈,但是有抽煙

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發表於 2008-5-29 18:34:21 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
學瑜珈抽菸多少還是會有一點影響身體健康,可是學了還是可以改善身體健康:)

搭配正常的飲食習慣及正常的運動以盡量不抽就不抽為原則,相信一定可以很快的改善身體健康的!!



我知道一間瑜珈教室*老師不僅專業,且可以幫助你改善身體問題喔:)

有任何健康問題都可以免費諮詢老師

而且這裡的瑜珈課程費用是全台北市最便宜的喔!(貨比三家不吃虧嘛!)



推薦給你:



昱驊養生瑜珈中心:)

地址是在台北市南京東路三段309號三樓

電話是(02)27183528

靠近環亞交通很方便

附近有捷運南京東路站( 在兄弟大飯店那邊)

現在台北旗艦店師資有四名(都是林老師親自訓練出來的)不請外聘的

所以學到的瑜珈系統都是一致的

林老師學過中醫

考中醫師執照通過 經常出國

也經常去印度或者是大陸

已經有三十年資歷

現在在中壢桃園都有分店

中壢市最早開的(二十幾年的歷史囉)

林老師是我的阿姨

我從出生她就已經在教囉

看著長大的

所以不會比那些大型的運動俱樂部差

應該說是更好

因為她們只是做做動作

而不是整套的

我阿姨是屬於 [哈達瑜珈]

我阿姨比較注重動作跟呼吸和經脈絡,體位法

雖然初學者

學的是比較基礎的

但是練久了柔軟度也跟著變好

但一定要有耐心 別看低自己

雖然初學者坐起來比較生硬

重點是別怕

如果不習慣很多人上的話



課程有很多時間段

週1.3.5 從早上七點開是到晚上九點都有課程

週2.4 從早上七點到八點半也都有課程

課程還會陸續增加當中

週末也有開班



避開上班族得尖峰時間

因為線再一到那時段

三間教室都會很擁擠

所以你可以挑下午時間五點以前

或者是早上時段人比較少

學起來也不會緊張

就算做不好

也不會特別的尷尬



收費的方式以現場的為準啦

試上一堂課的話繳$200入會費(必盡要先上看看是不是適合自己)

可以換不同的老師上課風格也不同(找到適合自己的老師比較重要)



第一次報名入會費兩百塊

收費標準(目前的台北旗艦店的收費)(台北旗艦店收費跟桃園中壢楊梅收費不同喔可以電洽)

一週一堂課:兩個月1000元(九堂課)

一週兩堂課:兩個月2000元(十八堂課)

一週三堂課:兩個月3000元(二十七堂課)有送瑜珈墊乙個

一週四堂課:兩個月4000元(可以每天上一堂)送瑜珈墊乙個

計課式:20堂課4000元(無時效限制)]



還有要記的做完前後一個小時不能喝水或是洗澡

一個小時之後才可以

讓內臟能夠休息

不然做了也沒有意義囉:)



注意事項

你可以帶大浴巾去當瑜珈店撲在地板上

或者是你可以買瑜珈墊

那裡有專屬的放瑜珈墊的地方不用帶來帶去不方便

衣服不要穿有拉鍊的

盡量穿比較輕鬆一點



還有平均一堂課是一百塊出頭剩至100塊都不到看你用什麼方案囉

比外面的瑜珈都便宜

這是有原因的

因為老師教學終旨是在幫大家調理身體的機能

而不是在賺錢

那些只是場地費跟請老師的費用啦

目的在推廣瑜珈的運動[email protected]#

如果各位有興趣的話

也可以來喔[email protected]



佔地有一百七十多坪實際用有一百五十多坪很寬敞喔!@

有三間教室(大概可以容納四十人次)

不過我們都維持再二十人

比較不會有壓迫感

歡迎現場參觀囉!!

中壢中心 : 桃園縣中壢市新生路261號2樓p TEL:(03)425-8711.422-7538

桃園中心 : 桃園縣桃園市中山東路127號3樓 TEL:(03)334-6787

楊梅中心 : 桃園縣楊梅鎮中山路78號2樓 TEL:(03)488-2259

台北旗鑑店 :台北市南京東路3段309號3樓 TEL:(02)2718-3528



林老師經歷:

聖歐國際美容股份有限公司講師

白蘭氏雞精代言人

:)希望大家有興趣都可以來看看 我本身也有在學所以才很有信心的推荐給大家
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