四種瑜珈的介紹

Bhakti Yoga: The Yoga of devotion 對神明的奉獻。此類瑜珈是專注於對神明的奉獻。修行包括flower offering 獻花，singing hymns of praise，歌頌讚美詩等等。



Guru Yoga: The Yoga of dedication to a master 對師父的貢獻。此類瑜珈必續將身心完全貢獻於師父。聽從師父因為他可以將你的靈魂提升到另一種境界。



Hatha Yoga: The yoga of physical discipline 這是最流行的瑜珈。藉由身體做不同的體位法而達到更高的境界。身體淨化了就可以從事更高境界的修行如冥想。



Jnana Yoga: The Yoga of wisdom (智者瑜珈？) 用智慧去了解真相。



Karma Yoga: The Yoga of self-transcending action 超越自我的瑜珈。



Mantra Yoga: The Yoga of potent sound （語言冥想瑜珈？）利用聲音去結合身體於腦部。



Raja Yoga: The Royal Yoga （皇者瑜珈？）又稱傳統瑜珈。傳統瑜珈中有八步功法：



1. Yama 誡律：自我約束

2. Niyama 精進：自我要求

3. Asana 調身：練習瑜珈姿勢

4. Pranayama 調息：呼吸法練習

5. Pratyahara 攝心：開始產生覺知

6. Dharana 擬神：專注於內在

7. Dhyana 入定：內在清靜

8. Samadhi 三摩地：身心靈合一



Tantra yoga: The Yoga of continuity 譚崔瑜珈 利用激進的技巧來淨化身體和心智。





回答之前我有去試著找找看中文的資料，卻都沒發現有這麼深入討論瑜珈的網頁。其實令人有點失望。瑜珈這麼盛行，為什麼會這麼難找？