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媽咪寶貝坐月子中心:產後身心雙重調理 減少產後憂鬱症來臨

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發表於 2016-6-20 19:13:30 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
媽咪寶貝坐月子中心:產後身心雙重調理 減少產後憂鬱症來臨
懷孕十個月裡,媽咪除了需要面對身體的各種變化以外,在還未親眼看到寶寶健康出生前,總是帶著不安與期待的心情,但寶寶出生後更是甜蜜負擔的開始。板橋媽咪寶貝坐月子中心專業團隊指出,不少媽咪面對突如其來的生活變化,不但會導致作息混亂,有些媽咪甚至會因為沒有母乳出現自責與心情低落的情況產生,因此,生產完後才是辛苦的開始。

生產完的媽咪需要面臨惡露、傷口復原、解尿不順、哺乳等等的狀況,尤其是對於新手媽媽而言,短時間內需要面臨種種未知的挑戰,更是有龐大無形的壓力。媽咪寶貝坐月子中心專業團隊提醒,生產後的媽媽可從觀察生理狀況與調理身體做起,此時,若能選擇坐月子中心進行為期一個月的坐月子生活,方可降低媽咪手忙腳亂與不知所措的場景。

面對生產後的子宮,待兩周左右可降回骨盆腔內,不論是自然產和剖腹產的媽咪都需要經過此段恢復過程,而透過細心的照顧護理下,身體可漸漸恢復產前狀況。板橋媽咪寶貝坐月子中心專業團隊表示,一般產後媽媽的惡露排出時間約莫四至六周,時間長短視個人體質而有所差異,若子宮收縮情形比較不好的媽咪,可依照專醫師指示服用三至五天生化湯。

除了面對產後身體上的轉變與調理之外,心理方面也需要同步調適,產後媽咪於坐月子期間面對育兒和體力恢復等問題,最常見的心理壓力來自於是否能夠順利哺乳。板橋媽咪寶貝坐月子中心專業團隊表示,常見的臨床產後憂鬱症狀多為,煩躁、失眠、情緒起伏大等等,建議產後媽咪可多與有經驗的媽咪或是專業護理人員聊天取經,透過經驗分享下降低自我挫折感,進而快速步入新生活軌道。
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