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不知道自己為什麼會那麼常便秘..

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發表於 2016-12-22 00:00:43 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
真的覺得還蠻奇怪的
青菜水果都沒少吃
水也沒有少喝
為什麼就是偶爾會便秘
真的讓人百思不得其解啊!
便祕真的讓人很困擾耶!
要等很久才有便意
而且蹲廁所的時候要蹲超久
好不容易覺得他快出來了
卻又因為太硬卡住
要花很大的力氣才有辦法大出來
有時候大便太硬還會傷到屁屁
那幾天要上大號就很痛苦
都要等一段時間才會好
有什麼辦法是可以改善便秘的嗎?
發表於 2016-12-22 09:35:42 | 顯示全部樓層
生活作息也有點關係
還有一般人都會認為無油很健康
或是在減肥的時候都完全不碰油
這樣也會造成便秘
如果上面兩點不符合你的狀況
或許可以試試看益生菌
聽人家說不只有對腸胃好
對身體都還蠻不錯的
可以自己找找相關資訊囉!
發表於 2016-12-22 16:23:15 | 顯示全部樓層
我有在泡益生菌奶粉
我覺得還蠻有效的
我也跟你一樣
不知道自己到底為什麼會便秘
青菜水果跟水都吃喝不少
但就是還是便秘
我同事看我每次到公司廁所都蹲很久
就跟我說可以試試福寧補順暢配方
她說她們家每個人都有在喝
奶粉裡面有益生菌、膳食纖維、酵素
這些都可以幫助消化還有腸胃蠕動
腸胃要動起來才不會有便秘的狀況
其他還有蠻多營養成分在裏頭的
像是鈣、維生素這些
能幫助營養均衡
我自己喝一段時間後發現便秘真的有改善
每天早上到公司前都泡一杯溫的來喝
上班前用這來墊墊胃也還不錯
就不會說空腹上班胃不舒服
他這個喝起來還蠻好喝的
口感很濃很醇就跟市售的牛奶差不多
 樓主| 發表於 2016-12-23 12:03:57 | 顯示全部樓層
想試試看耶!
不過這個要在哪裡買啊?
好想快點把便秘的問題給解決掉喔!
發表於 2016-12-23 13:55:19 | 顯示全部樓層
我是在藥局買的
你可以到他們官網看一下
我記得上面有通路
不然就是pchome的商店街也有
發表於 2016-12-23 20:15:03 | 顯示全部樓層
這個我們全家都有在喝
我媽買回來的...
還叫我們一定要每天喝
還好喝起來不難喝
我還會加阿華田變巧克力口味的~
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